なかむら整骨院・鍼灸院

こんにちは なかむら整骨院・鍼灸院です。 朝晩はすっかり冷えこむようになりましたね。 寒暖差で体が疲れやすい時期ですので、体調には気をつけてくださいね。 秋は、新人戦や地域の大会、マラソン大会など、スポーツの行事が続く季節です。 練習量が増えるぶん、ケガや痛みが出やすい時期でもあります。 「大会が近いのに、足首をひねってしまった。」 「走ると膝が痛むけれど、練習を休みたくない。」 「ケガをしたけれど、どこに相談したらいいのかわからない。」 そんなふうに迷っている方も、いらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、当院でどんなご相談をお受けしているのかを、ご紹介します。 【ケガをしっかり診ています】 当院では、捻挫(ねんざ)、打撲(だぼく)、肉離れ(筋肉の一部が傷つくケガ)、脱臼(関節がはずれること)、骨折など、ケガの施術をしっかり診ています。 はじめにケガをした場面や、競技での動きをくわしくお聞きします。 そのうえで、今の体の状態と、練習に戻るまでの目安を、わかりやすくお伝えするようにしています。 骨折が疑われるときは、提携している整形外科をご紹介

こんにちは なかむら整骨院・鍼灸院です 10月に入り、朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね 寒暖差で体が疲れやすい時期ですので、体調管理は気を付けて下さいね 秋は、持久走大会やマラソン大会、駅伝の練習が始まる季節です 部活動でも、新人戦に向けて走り込みが増えている学生さんが多いと思います そんな時期によくうかがうのが 「走ると、すねの内側がズキズキする」 「走り始めは痛いけど、体が温まると気にならなくなる」 というお悩みです 今日は、このすねの痛みについてお話しします 【シンスプリントってどんなもの?】 シンスプリントは、すねの内側に沿って痛みが出る、スポーツでよく見られる症状です すねの骨のまわりには、足首や足の指を動かす筋肉がついています 走ったり跳んだりをくり返すと、この筋肉が何度も引っぱられ、骨膜(こつまく:骨の表面をつつむうすい膜)に負担がかかって痛みが出ると言われています 痛みの出方は、次のようなものが多いです ・すねの内側の、下から3分の1あたりが痛む ・すねの内側を指で押すと、広い範囲で痛む ・走り始めに痛み、体が温まると軽くなる.

こんにちはなかむら整骨院・鍼灸院です。 朝晩はずいぶん涼しくなり、体を動かしやすい季節になりましたね。 部活の新人戦や地域の大会、運動会、マラソン大会など、秋はスポーツの行事がたくさんあります。 練習量が増えるこの時期は、ケガや体の痛みが出やすいときでもあります。 「大会が近いのに足首をひねってしまった」 「走ると膝が痛むけれど、練習を休みたくない」 そんな声を、この時期はよくお聞きします。 今回は、当院でどんなお手伝いができるのかをご紹介します。 🍀ケガの相談ができる整骨院です 当院は、スポーツでのケガや痛みの施術を大切にしている整骨院です。 ねんざ、打ぼく、肉ばなれ（筋肉の一部が傷つくケガ）など、スポーツでよくあるケガのご相談をたくさんお受けしています。 ケガをした場面や競技の動きをお聞きしたうえで、 「今の体の状態」と「練習に戻るまでの目安」を、わかりやすくお伝えするようにしています。 「どこに相談したらいいかわからない」というときも、まずはお気軽にお声がけください。 🍀食事のアドバイスもできます 院長の中村隆文は、柔道整復師（ケガの施

新学期がはじまって、新しいチームや新しい学年での練習がスタートした方も多いのではないでしょうか。 「練習量が急に増えた」「大会が近づいてきて、追い込みの時期に入った」というお子さんや選手の方から、最近こんなお声をよくいただきます。 「膝が痛い」「かかとが痛い」「練習のあと、なんとなく体がだるい」 こうした痛みの中には、成長期特有のもの(いわゆる「成長痛」)も含まれています。骨が伸びる時期は、骨のまわりの筋肉や腱が引っぱられやすく、練習量が増えるタイミングで痛みが出やすいと言われています。 「そのうち治まるだろう」で様子を見すぎない 大会が近いと、「今は休みたくない」「痛みがあっても練習を続けたい」という気持ちになるのは、とても自然なことだと思います。 ただ、痛みが出ている部分をかばいながら練習を続けると、フォームが崩れて別の部分に負担がかかったり、痛みが長引いてしまったりすることがあります。 痛みが数日以上続いている、同じ場所が繰り返し痛くなる、という場合は、一度体の状態を確認してみることをおすすめします。 練習量が増える時期に気をつけたいこと.

長引く辛い症状に、整骨院では珍しい「衝撃波治療器」という選択肢 「湿布や電気治療は試したけど、なんだかスッキリしない…」「スポーツ傷害で、この痛みが何ヶ月も続いている…」そんなお悩みをお持ちの方、いらっしゃいませんか?長引く辛い症状は、それだけで気持ちも沈みがちになりますよね。今日は、そんな方に知っていただきたい「衝撃波治療器」を使った特別予約治療についてお話しします。 ■ 衝撃波治療器って、どんなもの? 衝撃波治療器(しょうげきは、と読みます。体の外から、圧力の波を狙った部分にあてる機器のことです)は、整骨院ではまだあまり見かけない機器です。スポーツ選手のケガのケアなどで使われることが多く、なかなか変化を感じにくかった部分にアプローチできる方法のひとつとして注目されています。 なかむら整骨院・鍼灸院では、この衝撃波治療器を使った施術を取り入れています。スポーツ傷害はもちろん、長引く肩や腰、ひじ、かかとなどの痛みでお悩みの方にご案内することが多い施術です。 ■ どんな方に向いている? ・スポーツをしていて、ケガや痛みがなかなか落ち着かない方 ・同

台風が近づいたり、季節の変わり目で天気が不安定になったりすると、「頭が重い」「なんとなく体がだるい」と感じる方が増えてきます。このような、天気や気圧の変化にともなって出てくる体調の変化のことを「気象病(きしょうびょう)」と呼ぶことがあります。気圧や気温の変化に体がうまく対応できず、自律神経(じりつしんけい・体温や血流など体の調子を自動で整えてくれる神経のこと)のバランスが乱れることで起こると考えられています。 気象病で出やすい症状 頭痛 体のだるさ、倦怠感(けんたいかん) めまいのような感覚 肩こりや首のこり これらは天気のせいと気づきにくく、「なんとなく調子が悪い」という形で感じている方も多いようです。 鍼灸でのアプローチ 鍼灸院では、体のツボに鍼(はり)やお灸(きゅう)を使って、血の巡りを促したり、体の緊張をやわらげたりするアプローチを行っています。自律神経の乱れからくる不調に対して、体をゆるめる、巡りを助けるという視点でケアをさせていただくことがあります。 実際に来院される方の中には、「施術を受けたあと、体が軽く感じた」「肩や首のこわばりが

9月に入り、運動会や部活動の練習が本格的に始まる季節になりました。なかむら整骨院・鍼灸院にも、この時期は足首をひねった、いわゆる「捻挫」でご来院される方が増えてきます。 捻挫は、走ったり急に止まったりする動作で足首に負担がかかり、関節まわりの靭帯(骨と骨をつなぐ組織)を痛めてしまう状態です。軽く見えても、実際には靭帯が伸びていたり、部分的に傷ついていたりすることがあります。 【おうちでできる応急処置】 捻挫をしてしまったときは、まず「RICE処置」(安静・冷却・圧迫・挙上の4つの頭文字をとったもの)を意識してみてください。 ・安静:無理に動かさず、その場で休む ・冷却:保冷剤や氷のうで15〜20分ほど冷やす ・圧迫:包帯やテーピングで軽く圧迫する ・挙上:座ったり寝転んだりして、患部を心臓より高い位置に上げる この4つを行うことで、腫れや内出血の広がりを抑えやすくなります。 【来院の目安】 ・腫れがどんどん強くなる ・体重をかけると強い痛みがある ・時間が経っても痛みが引かない ・関節の見た目が明らかにいつもと違う このような場合は、自己判断で様

衝撃波治療をご存知ですか？ ヨーロッパよりふきゅうした圧力波を、使用し、欧米では低侵襲ながら有効な疼痛治療として使われています。 気になる方はメールや電話でお問い合わせください😀 この機械はすごいです‼️

季節の変わり目です、天気も気温も不安定で頭が痛い、、、痛くは無いけどすっきりしない、、、 そんな悩みありませんか？ そんな時は鍼灸がオススメ‼️ 心地いい刺激でスッキリしましょう😀

久しぶりの更新です！！ネタがなかなかなく更新が途絶え・・・ なので、日常のちょっとしたことなどをアップしていくようにしました。 ちょうどこのタイミングで先日注文した患者着が届いたので 患者着とはエコーや鍼灸などする際に基本そのまま来院された服で施術をしていますが、...

毎日感染者が増え続け不安な毎日を過ごされていることと思います。 当院でもできる限りの対策に取り組んでいますのでご紹介させていただきます。 ・手すりや戸など直接手が触れるところは定期的に消毒しております。 ・院内換気扇は常に可動し換気を行っております。...

6月10日に開催されたヒグチ会に参加しました。 以前に勤めていた整骨院で久しぶりに会うので楽しみの一つです。 今回で3回目の参加。 午前は勉強会。貴重なお話を聞けるので良い刺激となります。 午後はコンラッド大阪　アトモス・ダイニングで食事。...

こんにちは中村です。 今年も4月22日に執り行われた春季祭礼に参加してきました。 そうです。神輿を担いできました。 今回で3回目ですが毎回思います。重い…。 そして充実した疲労を感じます。頑張って担いでよかったと。 これからも地域を盛り上げるのに参加します！

おはようございます。 施術所の除雪出来ましたのでいつでも施術出来ますのでお越しください。 お越しの際はお気をつけて

本日12月30日午後3時無事今年の診療を終えました 来年もどうぞよろしくお願い申し上げます

あっという間に12月に入り今年も終わりに近づきましたね 当院でLINE＠を始めました。 月1回配信予定なので良かったら友達追加お願いします。

最近の患者さんでよく聞く痛み止めの常用。。。 痛み止めで何とか・・・ 痛み止めが効かないくらいつらい・・・ そんな方多いです。 ただ、痛み止めはその時の痛みをごまかしているだけで患部は改善してません 痛みを軽くしてまた酷使してさらに・・・・という悪循環をくりかえ...

目の疲れやドライアイに悩んでいる方はいませんか？？ 鍼とお灸で目をスッキリシャキーン！！とさせてみませんか？？ お灸といってもあつぅ～いお灸じゃなくて箱灸というじんわり暖かいお灸です 気持ちよくすっきりしたい方は是非ご来院ください

10月9日にコスモスまつりに行ってきました。 気温が上がり暑いのかなと思いましたが、そんなこともなく 涼しい風が吹いて心地よかったです。 想像以上の広さにコスモスが満開でした。 良い連休が過ごせました。

昨日行われた福井マラソンに参加してきました。 参加といってもランナーとしてではなく 所属する公益社団法人柔道整復師会の救護スタッフとしてです。 治療所では味わえない救護現場の雰囲気を味わえました。 会の先生方や養成学校の学生などお話しする機会があり 有意義な時間でした。